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杏彩老虎机手机客户端下载·医生最想拆穿的谣言:醋泡食物,不能软化血管降三高!但很多人信
2020-01-11 16:03:21 稿件来源:八大胜线上娱乐官网

杏彩老虎机手机客户端下载·医生最想拆穿的谣言:醋泡食物,不能软化血管降三高!但很多人信

杏彩老虎机手机客户端下载,#清风计划#近年来,除了在日常的饭菜中调味外,醋这种调味品被赋予了很多神奇的功效,像什么能软化血管,降三高之类的。

于是乎,各种果醋、醋泡花生、醋泡洋葱、醋泡黑豆、醋泡鸡蛋等衍生品大行其道。可是,食醋真的有软化血管的功效吗?

今天,“问上医”跟大家详细讲讲。

在回答这个问题之前,我们先来了解一下,为什么血管会变硬?

血管斑块是导致血管平滑肌增生、纤维化,把血管变得又脆又硬的元凶。

而血管斑块的形成,主要跟血管内膜损伤有关,高血压、高血脂、高血糖、抽烟酗酒等不健康的生活习惯都会刺激血管壁,造成血管内膜损伤,形成血管斑块。

血管内膜受损,血液里的脂类物质,主要是低密度脂蛋白,就会从损伤部位潜入到血管内膜中,对血管造成炎性刺激。

此时,身体就会调动巨噬细胞进入血管内膜,吞噬低密度脂蛋白来“消炎”。可惜,请神容易送神难,“吃的太饱”的巨噬细胞转变成了泡沫细胞,沉淀在血管内膜里不走了,并且随着泡沫细胞的积累,就会在血管壁上长出淡黄色小米粥样的斑块。

血管里的斑块如果不加控制,就会不断长大,最终导致血管官腔变窄,通过的血流量变少,导致相应的脏器缺血、缺氧。

食醋一般仅作为调味品,在日常烹饪中少量使用。食醋的主要成分是醋酸,醋酸能跟碳酸钙发生反应,产生二氧化碳,并且生成可溶性醋酸盐。平时,我们给积满水垢的电壶里倒点醋来去水垢,就是应用了这一原理。

但是,醋酸能溶解水壶里的水垢,不代表醋酸能溶解血管上的斑块。

因为吃进去的醋,一到达肝脏就会被分解成二氧化碳和水,根本无法进入血液中,更别说有软化血管的作用了。

为此,“问上医”建议大家:

不要轻易尝试,更不能用偏方代替正规治疗以及膳食营养调整。特别是胃肠功能较弱或有相关疾病的人,如果食用过量,还可能灼伤胃粘膜,加重病情。

所以,如果大家喜欢吃醋泡的食物,那没事,可以放心吃。但如果不喜欢,真没必要强迫自己为了健康的目的去吃。

想软化血管,没有捷径,得综合考虑,降低血脂、控制血压、血糖、改掉不健康的生活习惯:

(1)少吃精制米面,少吃甜点。

(2)吃健康的油脂。尽可能避免那些固态油,如猪油和奶油等,这些脂肪多是饱和脂肪酸和反式脂肪酸,直接提示低密度脂蛋白胆固醇的量。适量吃些富含多不饱和脂肪酸的坚果。

(3)膳食纤维可多吃点。膳食纤维可吸附体内多余的脂质,然后排出体外。在总热量不超标的前提下,粗粮、蔬菜、瓜果、豆类能多吃就多吃。

(4)清淡饮食,改掉抽烟酗酒的坏习惯。盐吃的太多会直接影响血压,血压一高,就容易冲落斑块,形成血栓。

“问上医”-来自古城西安的医生团队,为您分享科学实用的健康知识。

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